LAUTERBACH/VOGELSBERGKREIS (ol). Die vhs Vogelsberg bietet in Lauterbach ab dem 26. August zwei Hatha Yoga-Grundlagenkurse an – jeweils mit 13 Terminen. Der erste Kurs läuft von 15.30 bis 17.00 Uhr, der zweite von 17.05 bis 18.35 Uhr. Zusätzlich beginnt am 30. August ein Aufbaukurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Er findet samstags von 16.30 bis 18.00 Uhr statt.

Zwei Hatha Yoga-Grundlagenkurs bietet die vhs in Lauterbach, Obergasse 44, an. Es sind jeweils 13 Treffen eingeplant. Der erste Kurs beginnt am 26. August von 15.30 bis 17 Uhr. Der zweite Kurs startet ebenfalls am 26. August, aber von 17.05 bis 18.35 Uhr, das berichtet die vhs in einer Pressemitteilung.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Gleichgewicht und geistige Klarheit vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft, damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um Ziele wie körperliche und geistige Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, aber auch Gelassenheit und geistige Unabhängigkeit sowie innere Klarheit zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet. Die Silbe „Ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe „tha“ steht für Mond (Stille, kühlend). Eine gute Hatha-Yoga-Session kann daher manchmal körperlich äußerst anstrengend und fordernd, manchmal körperlich relaxed und dem Bewusstsein Freiraum gebend sein, in der Praxis ist es meist eine sich ergänzende Mischung verschiedener – augenscheinlich widersprüchlicher – Energien, Phasen und Wahrnehmungen.

Zudem gibt es in Lauterbach einen Hatha Yoga Aufbaukurs. Er findet ebenfalls in der Obergasse 44 statt. Er startet am Samstag, 30. August, von 16.30 bis 18 Uhr. Auch hier sind 13 Treffen vorgesehen. Dieser Kurs bietet weitere Aufbauarbeit für eine sichere und selbständige Yogapraxis. Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmenden die Grund-Asanas beherrschen. Sie bringen eine gewisse körperliche Fitness mit und können im Kurs durch eine vertiefende Praxis ihre Technik präzisieren und Ausdauer sowie körperliche und mentale Kraft entwickeln.

Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.