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Beckenbodentraining – für die eigene Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden

16. Januar, 16:30 - 17:30

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann Mann und Frau ihn durch Training stärken –  das  erhöht die Lebensqualität merklich.

Ein starker Beckenboden stärkt die innere Mitte des Menschen, beugt Rückenschmerzen, Inkontinenz und sexuellen Problemen vor. Die Beckenbodenmuskulatur ist trainierbar wie jeder andere Muskel auch und Erfolge stellen sich bei regelmäßigem Training recht schnell ein. Viele  Menschen wissen gar nicht, wie sie diese Muskelgruppen trainieren können und in diesem Kurs erhalten sie das Rüstzeug dazu. Gutes Training schult  darin, den Beckenboden wahrzunehmen,  Kraftübungen korrekt auszuführen und richtig zu entspannen. Das Muskeltraining wird im Kurs erlernt und geübt und viele  Übungen können in den Alltag integriert werden und finden dann ganz einfach „nebenbei“ statt.

Der „Gesundheitskurs Beckenbodentraining“ ist für alle Interessierten offen. Vorkenntnisse müssen Sie keine mitbringen, denn bei uns erwartet Sie eine gut ausgebildete und erfahrene Übungsleiterin.

Start: Do. 16.01.2020, 16.30-17.30 Uhr im Haus des DRK-Kreisverbandes in Lauterbach.

Anmeldung und Information: 06641-9663-0 oder service@drk-lauterbach.de

 

Details

Datum:
16. Januar
Zeit:
16:30 - 17:30

Veranstalter

DRK Lauterbach
Telefon:
06641-96630
Website:
www.drk-lauterbach.de

Weitere Angaben

Relevanz
regional

Veranstaltungsort

DRK-Haus Lauterbach
Hohe Bergstraße 2
Lauterbach, 36341 Deutschland
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Telefon:
06641-96630
Website:
www.drk-lauterbach.de